Lekarz wyjaśnia zasady stosowania filtrów przeciwsłonecznych i ochrony przed słońcem u dzieci w wieku od niemowlęcia do gimnazjum.
Leniwe dni na basenie lub na plaży to rytuały związane z ciepłą pogodą dla wielu rodzin. Ale jeśli kusi Cię, aby pozwolić dziecku bawić się na zewnątrz nawet przez kilka minut bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, podejmujesz niezdrowe ryzyko.
"Wystarczy jedno poważne oparzenie słoneczne, aby potencjalnie podwoić szanse dziecka na zachorowanie na czerniaka w późniejszym okresie życia" - mówi Andrea Cambio, MD, FAAD, certyfikowany dermatolog dziecięcy. "Naprawdę musimy zapiąć się i chronić nasze młode".
Nakładaj krem z filtrem C bez wyjątków
Pamiętasz, jak bardzo zachwycałaś się gładką skórą swojego dziecka? Nie pozwól, aby słońce zniszczyło to piękne płótno. Ultrafioletowe światło słoneczne uszkadza skórę i może prowadzić do zmarszczek i nowotworów w późniejszym czasie. Nie ma czegoś takiego jak zdrowa opalenizna; opalenizna jest oznaką uszkodzenia skóry przez słońce.
Zawsze nakładaj na swoje dziecko krem z filtrem przed wyjściem na zewnątrz. Zrób z tego zabawną grę. Naucz swoje dziecko literować BEENS, aby pomóc Ci pamiętać o zakrywaniu często zapominanych miejsc: Tył kolan, Uszy, Okolice oczu, Szyja i Skóra głowy.
Nakładaj krem z filtrem 15 do 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Następnie ponawiaj aplikację co 2 godziny lub wcześniej, jeśli dziecko pływało. Wodoodporny krem przeciwsłoneczny zużywa się - sprawdź na etykiecie, jak szybko trzeba będzie go ponownie nałożyć.
Jeśli Twoje dziecko uczęszcza do szkoły lub przedszkola, upewnij się, że nauczyciele poinformowali je o konieczności stosowania kremu z filtrem przed każdym wyjściem na zewnątrz.
Wybierz krem z filtrem przyjazny dziecku
Nie możesz się zdecydować, który filtr przeciwsłoneczny jest najlepszy dla Twojego dziecka? Cambio i pediatra Jerome A. Paulson, MD, FAAP, dyrektor medyczny ds. krajowych i globalnych w Child Health Advocacy Institute of Children's National Medical Center w Waszyngtonie, podzielili się kilkoma zaleceniami przyjaznymi dla dzieci.
Ich rada nr 1:
Wybierz filtr przeciwsłoneczny, który zawiera tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, ponieważ związki te są mniej drażniące niż inne i nie wchłaniają się w skórę. "Te składniki są prawdopodobnie najbezpieczniejsze w tej chwili" - mówi Paulson.
Istnieją pewne obawy, że inne składniki filtrów przeciwsłonecznych, zwłaszcza oksybenzon i palmitynian retinylu (forma witaminy A), mogą powodować szkody. Jednak obie substancje chemiczne są zatwierdzone przez FDA do stosowania w filtrach przeciwsłonecznych.
Inne wskazówki:
-
Wybierz krem z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym.
-
Upewnij się, że jest oznaczony jako "szerokie spektrum", co oznacza, że blokuje zarówno promienie słoneczne UVA, jak i UVB.
-
Pozwól dziecku wybrać kolorowy lub pachnący krem do opalania. Zrezygnuj z tego pomysłu, jeśli Twoje dziecko ma wrażliwą skórę lub zaburzenia alergiczne, takie jak egzema.
-
Na twarz najlepiej stosować sztyfty z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ są one mniej podatne na kapanie.
-
Cambio lubi kremy przeciwsłoneczne w sprayu dla dzieci, ponieważ są one łatwe do zastosowania. Podczas rozpylania zakryj twarz dziecka, niech zrobi śmieszną minę lub wstrzyma oddech na pięć sekund.
Zakryj się od stóp do głów
Ochrona przed słońcem to tylko część bezpieczeństwa. Paulson zaleca przebywanie w domu w godzinach od 10 do 16, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze.
Odzież może również pomóc. "Najlepszą ochroną przeciwsłoneczną jest coś, co całkowicie blokuje słońce przed dotarciem do skóry, co jest ubraniem, jeśli nie jesteś wewnątrz budynku", mówi Paulson.
Ale zapomnij o podrzucaniu na flimsy, białą koszulkę. Biała koszulka ma ograniczoną wartość ochronną. Jeśli przez koszulkę widać słońce, może ono prześwitywać i opalać skórę. Najlepsza jest ciemna, obcisła odzież, która zakrywa całą odsłoniętą skórę.
Można również kupić odzież, która jest specjalnie traktowana środkami chemicznymi, które pomagają chronić przed ultrafioletowymi promieniami słonecznymi. Cambio zaleca odzież chroniącą przed słońcem, taką jak dziecięca koszulka do pływania lub koszulka z ochraniaczem na wysypkę, o współczynniku ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF) wynoszącym 30 lub więcej. Odzież traci swoją siłę UPF po kilku praniach, więc sprawdź etykiety, aby uzyskać instrukcje dotyczące pielęgnacji.
Nie chcesz kupować nowych ubrań? Skin Cancer Foundation poleca SunGuard, dodatek do prania, który zawiera filtr przeciwsłoneczny o nazwie Tinosorb FD. Wrzuć go do prania, a Twoje ubrania natychmiast uzyskają współczynnik UPF 30. Ochrona utrzymuje się przez około 20 prań.
Noś kapelusz
Niech Twoje dziecko skorzysta z rady Barneya i założy na zewnątrz głupi kapelusz. Zabierz dziecko na zakupy, ale pamiętaj, aby kupić kapelusz z szerokim rondem, który rzuca cień na twarz. Za stary na Barneya? Poszukaj logo ulubionej drużyny sportowej lub szkoły.
Okulary przeciwsłoneczne to kolejny niezbędnik na świeżym powietrzu. Są one ważną częścią ochrony przeciwsłonecznej i są zalecane dla dzieci w każdym wieku. Upewnij się, że filtrują zarówno promienie UVB, jak i UVA.
Dwuletnia Anna Cheever nigdy nie wychodzi na zewnątrz bez okularów przeciwsłonecznych i kapelusza. Nosiła kapelusz od urodzenia, a dziś przypomni swojej mamie, jeśli zapomni.
"Chcę, aby założenie kapelusza i kremu przeciwsłonecznego było dla niej drugą naturą za każdym razem, gdy wychodzi na zewnątrz" - mówi jej mama Kara Cheever. "Mam nadzieję, że nadal będzie podążać za dobrymi nawykami dbania o słońce, które praktykujemy razem".
Bycie wzorem do naśladowania jest kluczowe, aby pomóc swoim dzieciom w ustanowieniu zdrowych nawyków słonecznych. Jeśli widzą, że nie używasz kremu z filtrem, pracujesz nad opalenizną lub rezygnujesz z kapelusza, są szanse, że one też tak zrobią.
Łagodzenie oparzeń słonecznych
Jeśli Twoje dziecko doznało oparzenia słonecznego, a jest aktywne i chętne do zabawy i nie ma żadnych pęcherzy, oto jak możesz sprawić, aby poczuło się lepiej.
-
Przyłóż chłodny kompres do oparzenia słonecznego.
-
Nałóż żel aloesowy na poparzoną skórę. Przed użyciem włóż aloes do lodówki na kilka minut.
-
Podać acetaminofen lub ibuprofen. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić właściwą dawkę.
-
Podawaj dziecku dużo płynów.
Nie stosuj dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych zawierających benzokainę na opaloną skórę. (Mogą one często nasilać ból, a niektórzy ludzie są uczuleni na ten składnik.
Jeśli dziecko czuje się lub wygląda źle, ma gorączkę lub ma pęcherze, skorzystaj z pomocy medycznej.
