Przed rozpoczęciem chemioterapii możesz zastanawiać się, jak będziesz w stanie prowadzić normalne życie podczas leczenia. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.
Oto przegląd tego, czego możesz się spodziewać podczas chemioterapii.
Fizyczne skutki uboczne
Chemioterapia składa się z silnych leków, które mogą zabić każdy rodzaj szybko rosnących komórek. Może mieć wpływ na wszystkie obszary ciała, zwłaszcza na szpik kostny, włosy, skórę, przewód pokarmowy i układ rozrodczy.
Lista możliwych skutków ubocznych jest długa. Ale możesz mieć ich bardzo niewiele. Zależy to od rodzaju raka, który masz, sposobu podawania chemioterapii (doustnie lub przez kroplówkę) oraz przyjmowanych leków.
Efekty uboczne mogą obejmować:
-
Zmęczenie i wypadanie włosów
-
Problemy z trawieniem, takie jak zaparcia, biegunki, zmiany apetytu, nudności i wymioty
-
Problemy z nerwami i mięśniami, takie jak drętwienie, mrowienie, osłabienie i ból
-
Utrata płodności lub przerwa w miesiączkowaniu
-
Anemia
-
Łatwe powstawanie siniaków i krwawienie
-
Bóle ust, języka i gardła
-
Problemy ze skórą i paznokciami
-
Infekcje
-
Utrata wagi
-
Problemy z płodnością
Emocjonalne i psychiczne skutki uboczne
Chemioterapia może mieć duży wpływ na samopoczucie. Stres związany z leczeniem raka może być emocjonalnym rollercoasterem, a fizyczne efekty uboczne mogą negatywnie wpłynąć na samopoczucie. Oto kilka sposobów, w jakie chemioterapia może wpłynąć na Twój stan psychiczny:
-
Chemo-mózg. Jest to określenie mgły umysłowej, która często pojawia się podczas i po leczeniu. Możesz mieć problemy ze znalezieniem odpowiednich słów podczas mówienia lub nie być w stanie zorganizować i wielozadaniowości jak kiedyś. Dla większości osób jest to krótkotrwały efekt uboczny.
-
Depresja. Zmiany chemiczne spowodowane leczeniem mogą prowadzić do nasilenia uczucia lęku i depresji.
-
Niski popęd płciowy. Prawdopodobnie twój popęd seksualny będzie odczuwalny. Niektóre kobiety odczuwają również ból podczas stosunku.
Twoja dieta
Dobre odżywianie jest ważniejsze niż kiedykolwiek, gdy przechodzisz chemioterapię. Zdrowa dieta pomoże odeprzeć negatywne skutki działania silnych leków w Twoim organizmie. Jedzenie odpowiedniej żywności doda Ci energii, utrzyma Twoją wagę, pomoże Ci uporać się z efektami ubocznymi i zmniejszy szanse na infekcje.
Musisz być pewien, że twoje posiłki są dobrze zbilansowane pod względem następujących składników:
-
Białka. Odgrywają one dużą rolę w zwalczaniu infekcji i wspieraniu gojenia.
-
Węglowodany i tłuszcze. Oba dają energię i mogą sprzyjać przybieraniu na wadze.
-
Antyoksydanty. Substancje te zapobiegają uszkodzeniu komórek przez szkodliwe cząsteczki zwane wolnymi rodnikami.
Podczas chemioterapii lekarz może zalecić ograniczenie czerwonego mięsa, alkoholu, cukru, soli i tłuszczów nasyconych. Twoja dieta powinna zawierać jak najwięcej pełnowartościowych produktów. Będziesz chciała jeść dobre węglowodany i tłuszcze - nieprzetworzone i nienasycone. Pij dużo płynów, aby pozostać nawodnionym.
Ale co zrobić, jeśli stracisz apetyt? To nie jest rzadkie podczas chemioterapii. Celem jest dostarczenie wystarczającej ilości kalorii, aby utrzymać wagę i energię. Wysokobiałkowe, wysokokaloryczne koktajle często sprawdzają się, jeśli nie możesz zmusić się do jedzenia regularnych posiłków.
Witaminy i suplementy mogą dostarczyć składników odżywczych. Jednak przed ich zażyciem zawsze skonsultuj się z lekarzem. Chcesz mieć pewność, że nie spowodują one zmniejszenia skuteczności chemioterapii.
Praca podczas chemioterapii
Jeśli musisz pracować podczas leczenia, lekarz i pracodawca powinni to umożliwić. Lekarz może pomóc w ustaleniu rutyny chemioterapii, która będzie pasowała do Twojego harmonogramu pracy. Pomoże ci opracować taki harmonogram, który będzie uwzględniał twoje leki i czas wystąpienia ewentualnych skutków ubocznych.
Jeśli pracują Państwo dla rządu lub dla firmy zatrudniającej ponad 15 pracowników, podlegają Państwo ustawie o osobach niepełnosprawnych (Americans with Disabilities Act, ADA). Twój pracodawca musi pomóc Ci przejść przez proces leczenia. Może to oznaczać zmianę harmonogramu lub zakresu obowiązków, zezwolenie na urlop na czas spotkań lub zezwolenie na pracę w domu.
