Szesnaście lat to dziwny wiek dla Twojego nastoletniego syna. W tym artykule wyjaśniono, jakich kamieni milowych można się spodziewać w tym kluczowym wieku.
Kamienie milowe rozwoju
Oto niektóre z kamieni milowych, których można się spodziewać w tym wieku, oraz kilka potencjalnych przeszkód, które mogą napotkać po drodze.
Fizyczna
Ich ciało wciąż rośnie i dojrzewa, a koniec okresu dojrzewania jest bliski. Nie dorównują jeszcze w pełni rozwiniętym dziewczętom w ich wieku, ale widać, jak na dłoni końcowy produkt.
Nadszedł czas na ponowną rozmowę o ich wartościach i planach na przyszłość, która zbliża się bardziej niż kiedykolwiek. Zachowania ryzykowne, takie jak uprawianie seksu i zażywanie narkotyków - w tym alkoholu - mogą zniszczyć te plany, a także ich ciało.
Społeczna
Mogą Cię zaskoczyć, odsuwając się nieco od starego towarzystwa, sprawdzając nowe zainteresowania i testując swoje silniejsze poczucie własnej wartości. Nadal jednak potrzebują swoich przyjaciół.
Ta wolność może ich zaprowadzić na rynek pracy w niepełnym wymiarze godzin, gdy zaczną myśleć o życiu po ukończeniu szkoły średniej. W domu może być ich jeszcze mniej. Ale będziesz się cieszyć, gdy wasze drogi będą się krzyżować i będzie mniej konfliktów.
Emocjonalne
Twój trudny do odczytania nastolatek ma teraz głębsze emocje. Możesz zaobserwować, że będą bardziej zainteresowane potencjalnym romansem. Zacieśnią też więzi z przyjaciółmi.
Mają prawdziwszy kompas moralny, a przynajmniej bardziej solidne pojęcie o tym, co uważają za dobre, a co za złe. Swoje wybory popierają bardziej stanowczym stanowiskiem. Nie są jednak odporni na presję rówieśników i nadal działają impulsywnie.
Szesnastka może być także zabarwiona smutkiem lub depresją. Może to być dla Ciebie kłopotliwe. Może też prowadzić do problemów zarówno w szkole, jak i poza nią. Jeśli ich przygnębienie wydaje się skrajne lub utrzymuje się, należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego.
Język
Ich szerszy świat wymaga bardziej złożonych umiejętności językowych. Są one niezbędne nie tylko w szkole, ale także w kontaktach z innymi. Na przykład:
-
Potrafią opowiadać i pisać zaangażowane, niesamowite historie. Są w stanie lepiej wyjaśniać, opisywać, podsumowywać i argumentować. Ich zadania naukowe są bardziej wymagające pod względem językowym.
-
Wzrasta ich poczucie zrozumienia. Wsłuchują się w mowę werbalną i język ciała innych osób, potrafią odczytywać mimikę twarzy.
Wiedzą, że ich język musi się zmieniać w zależności od sytuacji w szkole i innych środowiskach, i płynnie się między nimi poruszają.
Obraz ciała
Wielu szesnastolatków martwi się o rozmiar, typ i wagę swojego ciała. Jeśli Twój syn ma nadwagę, może nie tylko borykać się z problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca i nadciśnienie, ale także z problemami społecznymi i związanymi z poczuciem własnej wartości, które mogą utrudniać życie.
Możesz pomóc zainspirować syna do dbania o zdrowy wizerunek ciała, zachęcając go do codziennej godziny ćwiczeń. Jeśli syn nie lubi sportu ani siłowni, zaproponuj, by zrobił coś, co lubi, np. poszedł na pieszą wycieczkę lub sprawdził nową ściankę wspinaczkową. Kiedy to możliwe, dołącz do nich.
Upewnij się, że Twój syn zaczyna dzień od dobrego śniadania. Może nie chcieć płatków ze spiżarni, ale talerz z resztkami z ostatniej nocy może się nadać. Jeśli są w drodze, daj im na drogę trochę sera typu string lub banana.
Zaopatrz kuchnię w zdrowe przekąski, takie jak owoce, precle, niskotłuszczowy jogurt lub budyń. Zastąpienie nawet jednej porcji śmieciowego jedzenia dziennie jest bardzo korzystne.
Presja rówieśników
Twój 16-latek jest coraz pewniejszy siebie, ale nadal zdarzają się niepewne sytuacje. Zachęcaj je, by trzymały się z innymi dziećmi, które nie ulegają presji rówieśników, i dystansowały się od tych, których ryzykowne zachowania są niebezpieczne.
Pomóż im wymyślać sposoby unikania lub wychodzenia z sytuacji, które wydają się być niefortunne. Znajdź innych dorosłych, do których mogą się zwrócić o pomoc.
Bullying
Znęcanie się nad słabszymi to nic nowego, a Twój syn może się z nim zetknąć, zarówno w stosunku do siebie, jak i do kogoś innego. W przypadku chłopców znęcanie się ma często charakter fizyczny. Chłopcy nie muszą się z tym spotykać na terenie szkoły czy w miejscach, w których spędzają czas wolny; może to mieć miejsce w mediach społecznościowych lub nawet na smartfonie. Elektronika może w przytłaczający sposób wzmocnić zjawisko znęcania się.
Naucz je, że najlepszym rozwiązaniem nie jest ukrywanie tego faktu przed samym sobą, ale poinformowanie o nim szkolnego doradcy, administratora lub innego profesjonalisty. Niezależnie od tego, czy nastolatek jest ofiarą znęcania się, czy też sam się znęca, specjalista w dziedzinie zdrowia psychicznego może mu pomóc w radzeniu sobie z tym zjawiskiem, ustaleniu jego źródła i zmniejszeniu wpływu emocjonalnego, jaki wywiera ono na jego późniejsze życie.
Zachowaj bezpieczeństwo
Media społecznościowe mogą być dla Twojego syna wspaniałym narzędziem do poznawania nowych ludzi i znajdowania osób o podobnych zainteresowaniach. Stanowią forum do wyrażania siebie i swoich poglądów - ale nie mogą być pewni, kto ich obserwuje. Wypróbuj poniższe wskazówki, aby pomóc im zachować bezpieczeństwo w sieci:
-
Pomóż synowi kontrolować swoje dane osobowe i uniemożliwić dostęp do nich osobom, których nie zna lub których nie może zlokalizować.
-
Pokaż im, że wszystkie posty i teksty mogą być głośnikami, które nadają na cały świat.
-
Wprowadź zasadę, że podobnie jak inni znajomi, z którymi chcą się spotykać, muszą przedstawić Cię osobom, z którymi planują spotkać się poza Internetem.
Bezpieczeństwo w ruchu
Wypadki samochodowe pozostają najbardziej prawdopodobną przyczyną przypadkowej śmierci nastolatków w tym wieku. Nigdy nie przestawaj nalegać, aby przestrzegali wszystkich zasad ruchu drogowego i bezpieczeństwa - niezależnie od tego, czy prowadzą samochód, czy jadą razem z nim. Podkreślaj, że NIGDY nie powinni prowadzić samochodu i pisać SMS-ów.
Nalegaj na noszenie kasku lub innego wymaganego wyposażenia ochronnego podczas jazdy na rowerze lub quadzie, a także podczas uprawiania innych sportów.
Przestrzegaj ich przed wsiadaniem do samochodu z osobą, która spożywała alkohol.
Wsparcie emocjonalne
Twój syn może zachowywać się tak, jakby cię nie potrzebował. Ale tak jest, i oni o tym wiedzą. Daj mu znać, że ci na nim zależy, wykonując kilka prostych czynności:
-
Okaż zainteresowanie ich codziennym życiem, w szkole i poza nią. Zachęcaj je do wyrażania siebie poprzez sport, teatr, sztukę lub muzykę.
-
Daj im do zrozumienia, że ich zwycięstwa i wysiłki są ważne także dla Ciebie.
-
Traktuj poważnie ich obawy i opinie. W ten sposób możesz dostrzec nowe wzorce i zmiany w zachowaniu.
-
Staraj się nie osądzać ani nie rozwiązywać ich problemów; dla 16-latka najważniejsze jest słuchanie.
Jeśli dziecko się smuci lub wydaje się wyjątkowo smutne, nie unikaj pytania o myśli samookaleczenia lub samobójstwa. Wspomnienie o tym nie zwiększy prawdopodobieństwa, że tak się stanie. Jeśli uważasz, że dana osoba tego potrzebuje, natychmiast skorzystaj z profesjonalnej pomocy. Jeśli uważasz, że istnieje duże ryzyko, że Twoje dziecko będzie próbowało popełnić samobójstwo, zadzwoń na Krajową Linię Samobójczą SAMHSA (National Suicide Prevention Lifeline) pod numer 1-800-273-TALK (8255).
