Opcje kontroli urodzeń są liczne, ale niektóre działają lepiej niż inne. Kluczem jest upewnienie się, że używasz ich we właściwy sposób. Oto, co możesz zrobić.
Oto, co możesz zrobić.
Rozważ stałą kontrolę urodzeń.
Najskuteczniejszą metodą kontroli urodzeń jest sterylizacja poprzez wazektomię lub podwiązanie jajowodów. Po tym zabiegu nie powinieneś już nigdy więcej martwić się o zajście w ciążę.
Jeśli jesteś kobietą, możesz poddać się podwiązaniu jajowodów. Możesz również usłyszeć, że nazywa się to podwiązaniem jajowodów. Lekarz zamyka jajowody, aby plemniki i jaja nie mogły się spotkać. Jest to zabieg wykonywany tego samego dnia w szpitalu lub w ośrodku ambulatoryjnym.
Jeśli jesteś mężczyzną, możesz poddać się wazektomii. W ramach procedury ambulatoryjnej lekarz przecina i uszczelnia przewody przenoszące spermę, aby nie mogła ona dostać się do Twojego nasienia. Obie metody działają niemal w 100% przypadków.
Wypróbuj długo działające odwracalne środki antykoncepcyjne.
Jeśli nie jesteś gotowa na stałą kontrolę urodzeń, wypróbuj długo działające, odwracalne środki antykoncepcyjne (LARC). Uwalniają one z czasem hormon zwany progestyną. Powoduje on zagęszczenie śluzu w szyjce macicy, dzięki czemu plemniki nie mogą się do niej dostać, a także zatrzymuje owulację. Opcje obejmują:
-
Implanty: Lekarz umieszcza ten mały pręcik pod skórą ramienia. Trwa on 3 lata.
-
IUD: Lekarz umieszcza to małe urządzenie w kształcie litery T w macicy. W zależności od tego, którą z nich wybierzesz, może ona działać przez 3 lata lub 10 lat.
Zakładaj prezerwatywy prawidłowo.
Prezerwatywy chronią zarówno przed ciążą jak i chorobami wenerycznymi. Ale jeśli nie używasz ich we właściwy sposób, nie działają tak dobrze.
Aby prawidłowo założyć prezerwatywę:
-
Ostrożnie otwórz opakowanie.
-
Umieść końcówkę nad swoim wzwiedzionym penisem, ze zwiniętym brzegiem na zewnątrz.
-
Naciśnij delikatnie, aby usunąć powietrze z końcówki
-
Zwiń go w dół, aż pokryje całego penisa.
Zdejmij ją od razu po seksie. Przytrzymaj jego podstawę zanim go zdejmiesz. Wyrzuć ją do śmieci.
Wybierz odpowiednią prezerwatywę.
Jeśli prezerwatywa jest zbyt mała, może pęknąć. Jeśli jest za duża, może spaść.
Używaj prezerwatyw prawidłowo.
Aby uniknąć problemów:
-
Przechowuj prezerwatywy w chłodnym, suchym miejscu.
-
Wyrzuć je po upływie terminu ważności.
-
Sprawdź, czy nie ma małych rozdarć lub dziur.
-
Nie używaj ich ponownie.
-
Wybierz lateks, który jest mniej podatny na złamania.
-
Unikaj prezerwatyw nasmarowanych, które szybciej tracą ważność.
-
W przypadku prezerwatyw lateksowych używaj wyłącznie lubrykantów na bazie wody. Unikaj produktów na bazie oleju, takich jak wazelina, olejki do masażu i balsamy, które mogą uszkodzić prezerwatywy.
Nie pomijaj dawki pigułki antykoncepcyjnej.
Pigułki antykoncepcyjne, czyli doustne środki antykoncepcyjne, działają, jeśli przyjmujesz je codziennie o tej samej porze. Jeśli pominiesz jedną dawkę, istnieje większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Pigułka zawiera mieszankę progesteronu i estrogenu. Hormony te zagęszczają śluz w szyjce macicy, hamują owulację i zmieniają wyściółkę macicy, dzięki czemu nie można zajść w ciążę.
Jeśli zapomnisz wziąć tabletkę, postępuj zgodnie z instrukcjami na swojej recepcie. Znajdziesz tam informację, jak przyjąć dawkę uzupełniającą, w zależności od tego, kiedy i ile tabletek pominęłaś. W międzyczasie stosuj zapasową kontrolę urodzeń.
Zamień tabletki na zastrzyki, plastry lub pierścienie.
Jeśli nie możesz wyrobić sobie nawyku codziennego przyjmowania pigułek, wypróbuj krótko działającą metodę hormonalną, o której nie musisz pamiętać tak często:
-
Zastrzyk. Lekarz daje ci zastrzyk z progestyny, który dostajesz w ramię lub w tył głowy co 3 miesiące.
-
Plaster. Nosi się plaster, który wprowadza progestynę i estrogen do krwiobiegu. Co tydzień przez 3 tygodnie będziesz zakładać nowy. Kiedy zdejmiesz ostatni z nich na początku 4 tygodnia, będziesz miała okres. W tym tygodniu nie będziesz już nosić plastra.
-
Pierścień: Pierścień ten wkłada się do pochwy. Uwalnia on progestynę i estrogen. Nosisz go przez 3 tygodnie i wyjmujesz na początku 4 tygodnia. Podobnie jak w przypadku plastra, wtedy też pojawia się miesiączka.
Poznaj zasady stosowania diafragmy.
Jeśli używasz membrany, upewnij się, że używasz jej prawidłowo.
-
Najpierw zastosuj środek plemnikobójczy.
-
Unikaj kremów i galaretek na bazie oleju.
-
Sprawdzaj często, czy nie ma w nim dziur, rozdarć i przecieków.
-
Po włożeniu sprawdzić umiejscowienie.
-
Jeśli nie czujesz szyjki macicy przez kopułkę, oznacza to, że jest ona nie na miejscu. Wyjmij ją i włóż ponownie.
-
Jeśli jest powyżej kości łonowej, zrób to ponownie.
-
Jeśli wypada podczas kaszlu, siadania lub chodzenia, należy go wymienić.
-
Miej pod ręką antykoncepcję awaryjną.
Jeśli masz problem, np. pęknie Ci prezerwatywa, lub jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia, możesz uniknąć ciąży stosując awaryjną pigułkę antykoncepcyjną, zwaną również pigułką "rano po". Zapobiega ona lub opóźnia owulację.
Jeśli czekać zbyt długo, to może nie być działać tak dobrze. Musisz ją wziąć w ciągu 72 lub 120 godzin od uprawiania seksu, w zależności od tego, jaką pigułkę wybierzesz. Im wcześniej ją zażyjesz, tym większe prawdopodobieństwo, że zadziała.
Wkładka wewnątrzmaciczna może być również stosowana jako antykoncepcja awaryjna do 5 dni po odbyciu niezabezpieczonego stosunku.
Śledź swoją owulację.
Śledzenie swojego miesięcznego cyklu płodności może pomóc Ci w zapobieganiu ciąży. Jeśli dowiesz się, w które dni jesteś płodna, korzystając z takich narzędzi jak podstawowa temperatura ciała, śluz szyjkowy i kalendarz, możesz unikać seksu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
Ale nie jest tak łatwo to zrobić. Cykl każdej kobiety jest inny i potrzeba czasu, aby go właściwie zrozumieć. Naturalne planowanie rodziny jest najmniej skuteczną metodą kontroli urodzeń. Większość lekarzy sugeruje wypróbowanie innej opcji.
