Alzheimers Caregivers: Uwolnienie się od poczucia winy

Czy Twoja bliska osoba z chorobą Alzheimera potrzebuje więcej pomocy niż możesz jej zapewnić? Dowiedz się, jak uwolnić się od poczucia winy i poradzić sobie z przejściem do innego opiekuna.

Jeśli jesteś głównym opiekunem, może być Ci trudno zaakceptować fakt, że potrzebujesz pomocy. Oto kilka sposobów na pozbycie się poczucia winy, które możesz odczuwać.

Uwierz, że tak będzie najlepiej

Prawdopodobnie trudno było zdecydować, że potrzebujesz pomocy. Ale było pewnie kilka powodów:

• Być może nie byłeś przygotowany do zostania opiekunem. Osoby pracujące w służbie zdrowia prawdopodobnie posiadają umiejętności i szkolenia, których Ty nie posiadasz.

• Placówka opiekuńcza jest lepiej przygotowana do radzenia sobie z problemami bezpieczeństwa, które pojawiają się wraz z postępem choroby Alzheimera, takimi jak agresywne zachowanie czy błądzenie. I nie mają potencjalnych zagrożeń domowych, takich jak schody lub piec.

• Czasami osoby z chorobą Alzheimera lepiej współpracują z kimś, kto nie jest im bliski. Takie rzeczy jak kąpiel, która mogła stać się codzienną walką, mogą być teraz łatwiejsze dla Twojego bliskiego.

• Wycofanie się z roli opiekuna może pozwolić ci na ponowne bycie dzieckiem lub małżonkiem.

Do Your Homework

Jeśli szukasz obiektu, w którym można zamieszkać:

• Zapoznaj się z opcjami w Twojej okolicy i dowiedz się, czym się one różnią.

• Uzyskaj rekomendacje od członków grupy wsparcia, lekarza osoby bliskiej, rodziny i przyjaciół. Czy twój rodzic lub partner ma przyjaciół, którzy już mieszkają w danej społeczności?

• Odwiedź ośrodki z osobą, którą się opiekujesz, aby poznać atmosferę, czystość i styl opieki.

• Zapytaj, jakie konkretne usługi oferuje dla osób z chorobą Alzheimera.

• Dowiedz się, co dokładnie wchodzi w skład kosztów i czy mogą one być pokryte przez ubezpieczenie od długoterminowej opieki, Medicare lub Medicaid.

• Sprawdzić w lokalnych i stanowych urzędach oraz w Better Business Bureau, czy nie ma skarg na daną placówkę.

Jeśli wprowadzasz pomocnika do swojego domu:

• Uzyskaj rekomendacje od przyjaciół, lekarza lub lokalnego centrum seniora. Zadzwoń do ich referencji.

• Sprawdź czy nie ma skarg.

• Upewnij się, że posiadają licencję, jeśli jest to wymagane w danym miejscu, oraz że są ubezpieczeni.

• Dowiedz się dokładnie, jakie usługi są wliczone w cenę i ile kosztują.

• Jeśli pracują dla agencji rekrutacyjnej, zapytaj, jak bada, szkoli i monitoruje swoich pracowników.

Forgive Your Loved One

To normalne, że czasem czujesz się sfrustrowany osobą, którą się opiekujesz. Możesz mieć pretensje, że musisz podejmować trudne decyzje dotyczące opieki nad nią. Osoba cierpiąca na chorobę Alzheimera może się na Ciebie obrażać lub ranić Twoje uczucia. Możesz również mieć nierozwiązane problemy dotyczące waszych relacji z okresu, kiedy byłeś opiekunem.

Postaraj się odrzucić te uczucia dla własnego dobra.

Wybacz sobie

Może czujesz, że powinieneś był zrobić więcej. Możesz czuć się winny, że masz normalne negatywne uczucia lub że czujesz ulgę. Zaakceptuj to, że jesteś tylko człowiekiem i wybacz sobie, jeśli uważasz, że nie dałeś rady. Zrozum, że Twoje zdrowie i szczęście są nie mniej ważne niż zdrowie i szczęście Twojej ukochanej osoby.

Pozwól sobie na żałobę

Możesz poczuć pewną ulgę z powodu rezygnacji z części obowiązków związanych z opieką. Ale oznacza to również, że stan twojego bliskiego postępuje. Zmieniają się wasze relacje, a może i wizja przyszłości. W porządku jest smucić się z tego powodu.

Zaakceptuj utratę kontroli

Straszne jest przekazanie odpowiedzialności za opiekę nad ukochaną osobą komuś innemu. Prawdopodobnie ustalasz rutynę i masz pewien sposób, w jaki chcesz, aby wszystko było zrobione. Nowi opiekunowie będą robić rzeczy po swojemu. Przypomnij sobie, że to jest w porządku.

Zrozum, że przejście będzie wymagało czasu

Dostosowanie się do nowego układu może być trudne dla obu stron. Może to potrwać, ale możesz pomóc w tym, aby wszystko poszło gładko.

• Twoja ukochana osoba może mieć opory przed wprowadzeniem do domu obcej osoby. Pozostań w pobliżu, gdy on i nowy opiekun będą się poznawać. Wyjaśnij, jak zwykle postępujesz.

• Jeśli dziecko przeprowadza się do nowego miejsca zamieszkania, zaplanuj częste wizyty, przynajmniej przez kilka pierwszych tygodni. Dzięki temu nie będą czuli się opuszczeni, a Ty będziesz mógł zobaczyć jak się dostosowują.

• Poznaj personel nowej placówki. Dziel się informacjami o swoim bliskim i obserwuj oznaki, że otrzymuje on to, czego potrzebuje. Budowanie relacji z nowymi opiekunami może upewnić Cię, że Twój bliski jest w dobrych rękach.

Uzyskaj wsparcie

Zaangażuj innych członków rodziny w podejmowanie decyzji dotyczących opieki nad Twoim bliskim. Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać o tym, co przeżywasz - członka rodziny, przyjaciela lub terapeutę. Istnieje wiele grup wsparcia dla opiekunów. Rozmowa z osobami w podobnej sytuacji może sprawić, że poczujesz się mniej samotny i otrzymasz wskazówki, jak radzić sobie z sytuacją.