Przewlekłe alergie u dzieci mogą prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Te wskazówki mogą pomóc Ci poradzić sobie i mieć więcej zabawy z dzieckiem.
Jedno na czworo dzieci w USA cierpi z powodu alergii. Jeśli Twoje dziecko jest jednym z nich, znasz zasady postępowania: Mogą czuć się wyczerpane, rozwijać wtórne infekcje zatok lub astmę i być niespokojne. Alergie mogą być wręcz nieszczęśliwe dla wszystkich członków rodziny.
Wiesz również, że alergie mogą skomplikować najprostsze czynności Twojego dziecka - od jedzenia i uczęszczania do szkoły, po imprezy integracyjne i zabawy na świeżym powietrzu. Pomiędzy podwożeniem dziecka na wizyty lekarskie, poszukiwaniem opcji leczenia, planowaniem wokół alergii i próbą stworzenia domu odpornego na alergie, rodzice mogą być przytłoczeni i wypaleni.
Możesz to jednak zmienić, stosując kilka prostych kroków. Poprzez ponowną ocenę sposobu opieki nad dzieckiem z alergią, począwszy od podawanych leków, po planowanie wakacji, oraz włączenie do swojej rutyny działań łagodzących stres, możesz zamienić czas stresu w czas dobrej jakości dla was obojga.
Czy Twoje dziecko otrzymuje najlepsze leki na alergię?
Pierwszym krokiem w planie walki ze stresem może być rozmowa z alergologiem o lepszej kontroli objawów.
Zależy to od rodzaju alergii dziecka, ale najważniejsze w przypadku każdej alergii jest upewnienie się, że zidentyfikujesz, co wywołuje problemy lub objawy u dziecka, a następnie, gdy już to ustalisz, możesz pomóc mu poradzić sobie z objawami, które ma, mówi Stanley Fineman, MD, profesor pediatrii na Uniwersytecie Emory School of Medicine w Atlancie.
Jeśli przez jakiś czas nie próbowałeś żadnych nowych leków na alergię, może się okazać, że leki drugiej generacji lub immunoterapia - seria zastrzyków na alergię - mogą zdziałać cuda. W rzeczywistości, immunoterapia jest najbliższą rzeczą do wyleczenia alergii.
Strzały alergiczne okazały się pomocne dla 85% osób, które je stosują, mówi Rachel Schreiber, MD, immunolog alergolog i współzałożycielka mommydocs.com, pediatrycznej strony informacyjnej. A u dzieci pomagają nie tylko alergii, ale także astmie. Zastrzyki dla alergików mogą zapobiec progresji alergii do astmy.
Immunoterapia jest zazwyczaj najlepszym rozwiązaniem dla dzieci, które nie mogą przyjmować leków lub których leki nie działają dobrze. Oto jak to działa: Lekarz testuje dziecko, aby dowiedzieć się, które alergeny powodują reakcję. Następnie, w ciągu kilku miesięcy, niewielka ilość alergenu jest wstrzykiwana dziecku (w górną część ramienia). Zastrzyki są podawane co tydzień na początku, a następnie co kilka tygodni, aż dziecko zostanie odczulone na daną substancję. Igła jest mała i dzieci zazwyczaj dobrze tolerują zastrzyki.
Alergie u dzieci: 10 wskazówek, które zmniejszą stres
Następnie wypróbuj te strategie, aby alergia nie zawładnęła waszym życiem.
-
Wakacje.
Planuj wakacje w sezonach wolnych od alergii. Jeśli wiosna i lato są ciężkie dla Twojego dziecka, wybierz się na zimowy wyjazd na narty lub jesienny kemping.
-
Obozy letnie.
Jeśli tradycyjne obozy letnie na świeżym powietrzu stwarzają problemy, skorzystaj z alternatywnych obozów. Co powiesz na obóz artystyczny, komputerowy lub surfingowy?
-
Zwierzęta domowe.
Niestety, nie ma czegoś takiego jak prawdziwie hipoalergiczne zwierzę (przepraszam, prezydencie Obama!), ale niektóre rasy psów i kotów zrzucają mniej lub wcale, więc niektóre dzieci nie będą się tak bardzo męczyć. Jeśli masz już zwierzę domowe, rezygnacja z niego może spowodować więcej stresu dla Twojego dziecka niż sporadyczne objawy alergii. W takim przypadku ograniczaj sierść poprzez częste czesanie i kąpiele, z dala od dziecka (a najlepiej na zewnątrz). Jeśli musisz zrezygnować ze zwierzęcia z powodu alergii u dziecka, sprawdź czy ciotki, wujkowie, dziadkowie mogą się w to włączyć. W ten sposób będziesz mógł nadal odwiedzać dziecko i zatrzymać je w rodzinie.
-
Sleepovers.
Zachęcaj dziecko do zapraszania przyjaciół na nocowanie i do odwiedzania Twojego domu w celu zabawy, jeśli ma problemy z odwiedzaniem przyjaciół ze zwierzętami.
-
Wyjścia na zewnątrz.
Jeśli zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak piknik w parku, powodują nasilenie alergii, wybierz się nad ocean lub jezioro, które często pozbawione są uciążliwych pyłków i traw.
-
Sporty na świeżym powietrzu.
Jeżeli sporty uprawiane na świeżym powietrzu, takie jak lacrosse czy piłka nożna, wywołują alergię lub astmę, warto wybrać się na zajęcia ze sztuk walki, tańca lub pływania.
-
Wyjścia wewnętrzne
. Odwiedź godziny opowiadań w bibliotece, muzea dziecięce i place zabaw w pomieszczeniach zamkniętych, jeśli potrzebujesz zajęcia, gdy ilość pyłków jest wysoka.
-
Outdoor Play.
Ogranicz zabawę dziecka z alergią na zewnątrz do godzin 5-10 rano, kiedy ilość pyłków jest największa.
-
Washing Up.
Wyrób w dziecku nawyk brania prysznica lub kąpieli i mycia włosów co wieczór, aby zmyć mikroskopijne cząsteczki pyłków i traw.
-
Zrób sobie przerwę od alergii.
Włącz do swojej rutyny czas na zabawę dla Ciebie i Twojego dziecka. Może to być tak proste, jak granie w gry planszowe (lub wyrzucenie pary z walki na bitą śmietanę) lub tak duże, jak spędzenie tygodnia razem na obozie kosmicznym. Łatwo jest rodzicom zanurzyć się w języku alergii i opcjach leczenia, ale może to stać się wszystkim, o czym rozmawiasz z dzieckiem. Upewnij się, że rozmawiacie o innych sprawach, takich jak szkoła, sport czy American Idol!
Radzenie sobie z alergiami u dzieci: Stress Busters for Parents
Podjęcie kroków, aby dziecko było mniej nieszczęśliwe, z pewnością sprawi, że i Ty będziesz mniej nieszczęśliwy. Ale w tym procesie łatwo zapomnieć o własnych potrzebach. Wypróbuj te wskazówki, aby poprawić jakość swojego życia.
-
Nie rezygnuj z aktywności społecznej dorosłych z powodu alergii dzieci.
Ustalić opiekunkę do dziecka lub opracować plan alternatywny.
-
Bądź elastyczny.
Nigdy nie wiesz, kiedy będziesz musiał przenieść piknik do wnętrza lub wcześniej opuścić park. Otwarcie się na alternatywne rozwiązania i zachowanie poczucia humoru pomoże Ci lepiej sobie radzić.
-
Nie wykorzystuj alergii swojego dziecka jako wymówki.
Nie mów, że nie możemy pojechać na kemping, ponieważ Johnny ma alergię lub nie możemy mieć zwierzątka z powodu zatok Suzies. To rodzi pretensje między rodzicami i dziećmi.
-
Nie pomijaj zajęć, które sprawiają Ci przyjemność.
Jeśli nie możesz zabrać ze sobą dzieci ze skłonnością do alergii, zaplanuj to na wieczór randkowy lub wypad z przyjaciółmi.
-
Zaplanuj czas dla mnie.
Każdy go potrzebuje. Odstresuj się raz w tygodniu dzięki solowym zabiegom redukującym stres, takim jak manicure, masaż, spacer po parku czy kawa w księgarni.
Stworzenie bardziej zrelaksowanego życia rodzinnego, gdy dziecko ma alergię, wymaga czasu i przemyślenia na początku, ale w końcu staje się drugą naturą. Aby uniknąć wypalenia zawodowego i sprawić, że Ty i Twoje dziecko nie staniecie się zakładnikami alergii, przyjmij rutynę, która stanie się normą dla Twojej rodziny.
