Poznaj typowe czynniki wywołujące napady i wskazówki dotyczące stylu życia, których możesz użyć, aby je opanować lub uniknąć.
Unikaj czynników wyzwalających napady
Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD on March 02, 2022 1 / 11
Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami
Najczęstszym powodem napadu jest nieprzyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami. Jedna pominięta dawka prawdopodobnie nie spowoduje napadu, ale szanse rosną, im dłużej nie bierzesz leków. Możesz zacząć odstawiać leki lub mieć jeszcze gorszy atak. Przyjmuj leki codziennie, aby wytworzyć ich stałą ilość we krwi.
2 / 11
Więcej snu
Brak snu zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia napadu i może sprawić, że będzie on dłuższy i silniejszy. Odpowiednia ilość snu jest różna dla różnych osób, a dzieci potrzebują go więcej niż dorośli. Twój lekarz może powiedzieć, jaka ilość snu jest najlepsza dla Twojego dziecka. Badania pokazują, że dzieci z padaczką prawdopodobnie mają również zaburzenia snu.?Twój lekarz może postawić diagnozę i zaproponować leczenie. Twoje dziecko może wymagać wyjęcia migdałków lub zastosowania aparatu CPAP.
3 / 11
Ostrożnie z lekami dostępnymi bez recepty
Niektóre leki dostępne bez recepty mogą wywołać lub pogorszyć napady. Najczęstszym z nich jest difenhydramina, która znajduje się w wielu lekach na przeziębienie i alergię. Inne leki mogą zmieniać poziom leków napadowych we krwi. Może to zwiększyć ich skutki uboczne lub nawet wywołać napad. Porozmawiaj z lekarzem o tym, które leki OTC są bezpieczne do podjęcia lub podawania dziecku z lekami napadowymi.
4 / 11
Unikaj kofeiny
Kofeina, jako środek pobudzający, może sprawić, że nie będziesz mógł zasnąć. Dzieci mogą być jeszcze bardziej wrażliwe na jej działanie. Brak snu jest czynnikiem wyzwalającym napady. Nie ma dowodów na to, że normalna ilość kofeiny bezpośrednio powoduje ataki, ale niektórzy twierdzą, że używanie dużych ilości kofeiny pogarsza ich stan. Znajdziesz ją w kawie, napojach gazowanych i energetycznych, a także w dostępnych bez recepty lekach na przeziębienie i grypę.
5 / 11
Obniżenie poziomu stresu i niepokoju
Nie jest jasne, dlaczego stres może wywołać napad. Jednym z powodów może być wpływ hormonów stresu na mózg. Aby pomóc dziecku radzić sobie ze stresem, można:
-
Zachęcać je do mówienia o swoich uczuciach
-
Wspólna burza mózgów na temat sposobów rozwiązywania problemów
-
Pomóż im znaleźć sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych
6 / 11
Bądźcie nawodnieni
Szukając sposobów na uniknięcie napadów, pamiętaj o zachowaniu odpowiedniego nawodnienia. Utrata zbyt dużej ilości wody może zwiększyć Twoje szanse. Pij dużo wody, gdy pracujesz, gdy jest gorąco na zewnątrz, gdy wymiotujesz lub masz biegunkę. Jeśli Twoje dziecko nie lubi wody, dodaj do niej plasterek cytryny lub limonki. Ale trzymaj się z dala od soków owocowych i napojów gazowanych zawierających cukier.
7 / 11
Jedz regularnie
Napad może się czasem zdarzyć, gdy poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko, zwłaszcza gdy masz cukrzycę i przyjmujesz zbyt dużo insuliny. Upewnij się, że Ty lub Twoje dziecko trzymacie się regularnego harmonogramu posiłków i przekąsek.?
8 / 11
Unikaj migających świateł.
Około 3% osób z epilepsją ma napady, jeśli widzi migające światła. Zdarza się to częściej u dzieci i zmniejsza się wraz z wiekiem. Do czynników wyzwalających należą:
-
ekrany telewizorów
-
Monitory komputerowe
-
Szybkie błyski światła
-
Zmieniające się wzory
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia napadów, dziecko powinno siedzieć jak najdalej od telewizora, komputera lub monitora gry wideo. Należy robić regularne przerwy i wyłączać ekran, jeśli jest zmęczone.
9 / 11
Bądź świadomy zmian hormonalnych
Około 50% osób z padaczką, które mają okresy, twierdzi, że w tym czasie mają więcej napadów. Eksperci uważają, że to dlatego, że pewne hormony wpływają na komórki nerwowe w mózgu. Hormon estrogen pogarsza napady, podczas gdy progesteron działa jak tarcza ochronna. W okolicach miesiączki estrogen wzrasta, a progesteron spada. Niektórym osobom pomaga dostosowanie leków napadowych przed okresem, ale najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lekarzem dziecka.
10 / 11
Wzmocnij witaminę B6
Niedobór witaminy B6, zwłaszcza u niemowląt, może wywołać drgawki. Osoby z niedoborem, które mają napady, mogą otrzymywać tę witaminę przez kroplówkę, podczas gdy lekarze rejestrują aktywność ich mózgu, aby sprawdzić, czy się poprawia. Niektórzy biorą inne suplementy, aby ograniczyć swoje napady, ale theres nie ma dowodów, że one działają.
11 / 11
Dbaj o poziom minerałów
Niski poziom sodu, wapnia i magnezu również może być przyczyną napadów. Te minerały pomagają utrzymać prawidłową aktywność elektryczną w mózgu. Jednak rzadko zdarza się, że potrzebne są dodatkowe ilości tych minerałów, aby kontrolować stan. Ty lub Twoje dziecko możecie potrzebować zmiany leków lub leczenia innego stanu, takiego jak choroba nerek lub zaburzenia równowagi hormonalnej. Porozmawiaj z lekarzem.
