Niezależnie od przyczyny, zwykle można podjąć kroki, aby pomóc zapobiec lub ograniczyć częstotliwość ich występowania. Dowiedz się, co może wywołać napad.
Niezależnie od przyczyny, zazwyczaj można podjąć kroki, które pomogą zapobiec lub ograniczyć częstotliwość napadów. Ustalenie, co może wywołać napad, jest ważne, zwłaszcza jeśli jesteś jedną z niewielu osób, którym nie pomagają lub nie pomagają wystarczająco leki. Należy prowadzić szczegółowy rejestr napadów, który można omówić z lekarzem, aby pomóc w znalezieniu wzorców.
Możliwe przyczyny
Jeśli masz cukrzycę, możesz mieć atak, gdy poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko. Jest to rzadkie, ale osoby z zaburzeniami autoimmunologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane, toczeń, celiakia lub choroba tarczycy, mogą mieć jeden.
Czasami są one spowodowane wadliwym okablowaniem lub brakiem równowagi chemicznej w twoim mózgu. Jeśli masz więcej niż dwa bez innego oczywistego wyjaśnienia, prawdopodobnie masz padaczkę.
Jednak w większości przypadków lekarze nie znajdują konkretnego powodu. Są to napady idiopatyczne.
Leczenie
Jeśli istnieje przyczyna medyczna, jak niski poziom cukru we krwi spowodowany cukrzycą, konieczne jest zarządzanie stanem, aby utrzymać napady w ryzach.
W przypadku epilepsji kluczowe jest przyjmowanie przepisanych leków. Czasami znalezienie właściwego jest procesem eliminacji. Może to zająć kilka prób. Leki działają u około 4 na 5 osób dorosłych, u których zdiagnozowano padaczkę. Nie należy zmieniać schematu przyjmowania leków ani przechodzić na generyczną wersję leku, jeśli nie uzyska się zgody lekarza.
Różne rodzaje implantów, umieszczanych w mózgu podczas operacji, mogą wysyłać sygnały powstrzymujące napady. Jeden z nich może być rozwiązaniem, jeśli masz padaczkę, a twoje leki nie działają wystarczająco dobrze.
Hormony
Niektóre kobiety z padaczką mają więcej lub inne rodzaje napadów w środku cyklu miesięcznego, lub tuż przed lub na początku miesiączki. Jeśli możesz, unikaj innych czynników wyzwalających w tym czasie, aby zmniejszyć szanse na wystąpienie napadu.
Współpracuj ściśle z lekarzem, gdy zaczynasz przyjmować tabletki antykoncepcyjne i hormonalną terapię zastępczą, ponieważ mogą one zmienić wzór napadów.
Obrażenia mózgu
Podejmij proste kroki, aby uniknąć uderzenia w głowę, co może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia napadu. Zacznij od zapięcia pasów bezpieczeństwa.
Podczas jazdy na rowerze, skuterze, motocyklu lub skuterze śnieżnym chroń głowę kaskiem. Noś kask także podczas uprawiania sportów takich jak piłka nożna, boks i baseball, kiedy możesz zostać uderzony lub potrącony, oraz podczas uprawiania sportów, w których możesz upaść, takich jak jazda na deskorolce, snowboardzie i jazda konna.
Utrzymuj ścieżki spacerowe w czystości. Używaj poręczy na schodach i mat antypoślizgowych w łazience. Biegaj po ścieżkach w parku, a nie w miejscach o dużym natężeniu ruchu lub na nieutwardzonych szlakach.
Jasne światła i hałas
Dzieci i nastolatki mają niewielkie szanse, że określone rodzaje migających świateł lub wzorów wywołają napad. Jeśli jesteś wrażliwy, możesz:
-
Nosić okulary przeciwsłoneczne z polaryzacją, szczególnie w pobliżu światła słonecznego, które mieni się na wodzie i migocze przez drzewa.
-
Zmniejsz jasność ekranów telewizorów i komputerów, upewnij się, że pokój jest dobrze oświetlony i nie siadaj blisko ekranów.
-
Rób częste przerwy od patrzenia na ekrany.
-
Podczas grania w gry wideo zasłaniaj jedno oko (nie oba) i zmieniaj je. Nie graj, gdy jesteś zmęczony.
Dla niektórych osób hałas może być czynnikiem wyzwalającym. Jeśli to możliwe, w głośnych, zatłoczonych miejscach noś zatyczki do uszu lub słuchawki. Umiarkowanie szybka muzyka o dość stałej głośności - zwłaszcza Mozart - może pomóc wyrównać fale mózgowe.
Dbaj o siebie
Brak snu i stres to częste czynniki wyzwalające. Codzienne napięcie plus strach przed napadem może nawet stworzyć cykl. Trzymaj się regularnego harmonogramu snu i znajdź sposób na poradzenie sobie ze swoimi zmartwieniami i uczuciami.
Ćwiczenia i aktywność fizyczna mogą pomóc ograniczyć napady, złagodzić stres i poprawić nastrój. Joga i głębokie oddychanie to świetne sposoby na relaks.
Jeśli masz problem z alkoholem lub narkotykami, współpracuj z lekarzem, aby ograniczyć ich spożycie. Samodzielne odstawienie alkoholu lub narkotyków może spowodować wystąpienie napadu.
