Naukowcy zaobserwowali wykrywalne zmiany w mózgach osób, które wypijały jednego lub dwa drinki dziennie, poddając w wątpliwość aktualne krajowe wytyczne dotyczące bezpiecznego spożywania alkoholu.
Już jeden dodatkowy drink dziennie może zmienić mózg
Tara Haelle
10 marca 2021 -- Nie jest tajemnicą, że picie alkoholu w dużych ilościach wiąże się z potencjalnymi problemami zdrowotnymi, od uszkodzenia wątroby po zwiększone ryzyko zachorowania na raka. Jednak większość ludzi prawdopodobnie nie sądzi, że wypicie jednego drinka na dobranoc każdego wieczoru stanowi zagrożenie dla zdrowia.
Obecnie nowe dowody sugerują, że nawet jeden drink dziennie wiąże się z wykrywalnymi zmianami w mózgu, choć nie jest jasne, czy to alkohol powoduje te różnice.
Wcześniejsze badania wykazały, że u osób z zaburzeniami spowodowanymi używaniem alkoholu występują zmiany strukturalne w mózgu w porównaniu z mózgami osób zdrowych, takie jak zmniejszenie objętości istoty szarej i istoty białej.
Jednak wyniki te dotyczyły osób, które w przeszłości spożywały duże ilości alkoholu, co według National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism oznacza spożywanie więcej niż czterech drinków dziennie przez mężczyzn i więcej niż trzech drinków dziennie przez kobiety.
Krajowe wytyczne żywieniowe Departamentu Zdrowia i Usług Społecznych USA zalecają picie nie więcej niż dwóch standardowych drinków dziennie w przypadku mężczyzn i jednego drinka w przypadku kobiet. Standardowy drink w Stanach Zjednoczonych to 12 uncji piwa, 5 uncji wina lub 1 uncja alkoholu wysokoprocentowego.
Ale czy nawet tak niewielka ilość alkoholu może mieć wpływ na nasz mózg?
Naukowcy zbadali funkcjonalne skany MRI mózgu 36 678 zdrowych dorosłych osób w wieku od 40 do 69 lat z Wielkiej Brytanii i porównali te wyniki z tygodniowym spożyciem alkoholu, uwzględniając różnice między innymi w wieku, płci, wzroście, statusie społecznym i ekonomicznym oraz kraju zamieszkania.
Zgodnie z wynikami wcześniejszych badań naukowcy stwierdzili, że w miarę jak dana osoba piła więcej alkoholu, zmniejszała się objętość jej istoty szarej i istoty białej, a stan ten był tym gorszy, im więcej drinków wypiła w ciągu tygodnia.
Badacze zauważyli jednak, że można było dostrzec różnicę między obrazami mózgu osób, które nigdy nie piły alkoholu, a tymi, które piły tylko jeden lub dwa drinki dziennie.
Przejście od jednej jednostki alkoholu do dwóch - co w Wielkiej Brytanii oznacza pełny kufel piwa lub standardowy kieliszek wina - wiązało się ze zmianami w mózgu podobnymi do 2 lat starzenia się.
Poza porównaniem zmian ze starzeniem się, nie jest jeszcze jasne, co te wyniki oznaczają, dopóki naukowcy nie przeprowadzą dalszych badań, w tym nie przyjrzą się genom osób, które wzięły udział w badaniu.
Badanie ma też kilka wad. Wszyscy badani to Europejczycy w średnim wieku, więc wyniki mogą być inne u młodszych osób lub osób o innym pochodzeniu. Badani podawali także ilość alkoholu wypitego w ciągu ostatniego roku, co może nie być zgodne z ich pamięcią lub może różnić się od danych z poprzednich lat, w tym z lat, w których pili dużo.
A ponieważ badacze porównywali nawyki związane z piciem z obrazami mózgu w jednym punkcie w czasie, nie można stwierdzić, czy alkohol rzeczywiście powoduje różnice w budowie mózgu, które zaobserwowano.
Mimo to wyniki badań skłaniają do zastanowienia się, czy nie należałoby ponownie przeanalizować krajowych wytycznych i czy nie lepiej ograniczyć wieczornego drinka do pół kieliszka wina.
