Czy pogoda pogarsza stan twojej egzemy? Doktor pokazuje, jak ciepło, zimno i wilgotność wpływają na egzemę - i co możesz zrobić, aby powstrzymać swędzenie.
Dowiedz się, jak przygotować się na swędzącą pogodę - i jak pogoda może wywołać objawy.
Jak pogoda wpływa na Twoją skórę
Zdrowa skóra działa jak bariera chroniąca Cię - tak jak dobra warstwa farby chroni Twój dom przed letnim upałem i zimowym śniegiem.
Ale kiedy masz egzemę, ta bariera po prostu nie działa tak dobrze. Wycieka z niej wilgoć, więc Twoja skóra może być wysuszona i bardziej podrażniona przez ciepło, zimno, wilgoć, wiatr i inne czynniki.
Pogoda może również wpływać na egzemę pośrednio. Na przykład, ciepły, wietrzny dzień może rozdmuchać pyłki w powietrzu i na Twojej skórze. Jeśli jesteś alergikiem, oznacza to nasilenie swędzenia. Pogoda może również zmienić Twoje własne zachowanie. Jeśli jesteś na zewnątrz w cieplejszych miesiącach i skulony pod kocem w zimie, będziesz narażony na różne czynniki wyzwalające egzemę w różnych porach roku.
Kluczem jest zauważenie tych rodzajów pogody, które wywołują u ciebie egzemę - i drapanie.
Egzema przy gorącej i wilgotnej pogodzie
Dla niektórych osób z egzemą, ciepła, słoneczna i wilgotna pogoda przynosi ulgę. Inni uważają, że gorąca pogoda wyzwala kłujące ciepło i szał drapania. Aby złagodzić objawy, wypróbuj te wskazówki:
Nie poć się za bardzo.
Pocenie się wysusza skórę, a sól zawarta w pocie może ją szczypać i podrażniać. Staraj się więc zachować zimną krew. W gorące dni zachowaj spokój i ogranicz się do aktywności w pomieszczeniach. W razie potrzeby używaj klimatyzacji lub wentylatora.
Noś miękką, oddychającą odzież
. Chroń swoją skórę przed nylonem, wełną, szorstkim płótnem lub innymi sztywnymi i swędzącymi tkaninami. Ogólnie rzecz biorąc, najlepsza jest bawełna.
Dowiedz się, jak słońce wpływa na Ciebie.
Światło słoneczne może być zbawienne dla egzemy. W rzeczywistości, osoby z ciężkimi przypadkami mogą korzystać z zabiegów z wykorzystaniem promieni ultrafioletowych. Ale inni uważają, że światło słoneczne jest czynnikiem wyzwalającym. Jeśli jesteś jedną z nich, osłaniaj się ubraniem i kapeluszem.
Przygotuj się przed pływaniem.
Chlor w basenach lub sól w wodzie morskiej mogą być drażniące dla niektórych osób z egzemą. Przed zanurzeniem się w wodzie nałóż warstwę balsamu, aby sprawdzić, czy to pomoże.
Spłucz ewentualne czynniki wyzwalające.
Weź szybki, chłodny prysznic, aby ukoić skórę i zmyć pot, chlor, słoną wodę, pyłki lub inne czynniki wyzwalające. Delikatnie osusz się i od razu zastosuj balsam.
Uważaj na spraye i balsamy.
Kremy przeciwsłoneczne i spraye na robaki mogą zawierać substancje chemiczne, które wywołują objawy. Wybierz filtry przeciwsłoneczne, które fizycznie blokują promienie ultrafioletowe za pomocą minerałów tlenku cynku lub dwutlenku tytanu. Przetestuj próbkę na swoim ramieniu, zanim posmarujesz nią całe ciało.
Egzema przy zimnej, suchej pogodzie
Zimowe powietrze może być ciężkie dla Twojej skóry, wysuszać ją i wywoływać egzemę. Oto co możesz zrobić:
Prysznic powinien być chłodny.
Jest to szczególnie trudne w zimie, ale zawsze należy używać letniej wody pod prysznicem lub w wannie. Gorąca woda może wywołać objawy, zwłaszcza jeśli szybko zmieniasz temperaturę - np. wchodzisz do domu po odśnieżaniu i wskakujesz do gorącej kąpieli.
Nawilżaj!
Powinnaś to robić codziennie - najlepiej zaraz po kąpieli - przez cały rok. Ale jest to szczególnie ważne, gdy jest zimno. Upewnij się, że stosujesz balsam zalecany przez lekarza na wszystkie części ciała, które mogą być narażone na działanie zimnego powietrza, takie jak twarz i ręce. Pomyśl o balsamie jak o dodatkowej barierze, która pomaga zatrzymać wilgoć i chronić skórę.
Chroń się przed swędzeniem ubrań.
Twój przytulny wełniany sweter może być czynnikiem wywołującym egzemę. Jeśli nosisz wełnę, użyj pod nią bawełnianej koszulki, aby zakryć skórę. Pod zimowymi rękawiczkami lub mitenkami noś bawełniane rękawiczki.
Nie przegrzewaj się.
Kiedy jesteś opatulony w ciężki płaszcz, łatwo o swędzący pot. Noś warstwy, zdejmuj je i zakładaj w miarę potrzeby, aby zachować komfort.
Uważaj na alergeny w pomieszczeniach.
Jeśli jesteś zamknięty w domu w zimie, możesz być otoczony przez alergeny wewnętrzne - takie jak sierść zwierząt domowych, roztocza kurzu i inne. Jeśli alergie są czynnikiem wywołującym egzemę, podejmij kroki, aby je kontrolować. Trzymaj zwierzęta domowe z dala od sypialni, połóż na materac i poduszki pokrowce odporne na roztocza kurzu, usuń dywany i regularnie pierz pościel i koce.
Kiedy należy udać się do lekarza
Jeśli czujesz, że przegrywasz walkę z Matką Naturą o objawy związane z pogodą, udaj się do lekarza lub dermatologa. Pomoże ci on ustalić przyczyny i może przepisać inne lub silniejsze środki, w tym kremy kortykosteroidowe i leki przeciwhistaminowe.
