Siła emocjonalna, którą rozwijasz w swojej walce z egzemą, może pomóc ci radzić sobie także z innymi problemami.
Wiele osób z egzemą musi nauczyć się radzić sobie ze stresem. Stres może wywołać egzemę, co powoduje więcej stresu, który pogarsza egzemę. Ten cykl powtarza się, dopóki nie nauczysz się radzić sobie ze stresem. Nauka technik redukcji stresu w celu radzenia sobie z egzemą da ci umiejętności potrzebne do radzenia sobie z innymi przeszkodami, które życie rzuca na ciebie. Oprócz mniejszej ilości wyprysków, korzyści z medytacji i głębokiego oddychania obejmują:?
-
Mniejszy niepokój
-
Lepszy nastrój
-
Większa kreatywność i umiejętność rozwiązywania problemów
-
Lepszy sen
-
Większa samoświadomość
Inną sprawdzoną metodą radzenia sobie z psychologicznymi skutkami ubocznymi egzemy jest wykonywanie odpowiedniej ilości ćwiczeń. Ćwiczenia uwalniają w mózgu substancje chemiczne, które pomagają ci poczuć się lepiej i poprawiają twoją zdolność do radzenia sobie ze stresem. W chwili obecnej, ćwiczenia odrywają twój umysł od zmartwień, więc możesz wyjść z cyklu negatywnego myślenia. Jeśli ćwiczysz na siłowni lub w klasie, masz więcej interakcji społecznych.
Wszystkie te korzyści mogą pomóc Ci pokonać każdą negatywną lub trudną sytuację, nie tylko egzemę. Dodatkowo, spełnienie celów ćwiczeń da ci pewność siebie, której potrzebujesz, aby spełnić inne cele w życiu. Będziesz mniej skłonny do poddania się, gdy spotkasz się z niepowodzeniem, ponieważ wiesz, że możesz zrobić trudne rzeczy. Nauka radzenia sobie z egzemą w zdrowy sposób, taki jak medytacja i ćwiczenia, daje ci siłę, której potrzebujesz, by z wdziękiem radzić sobie z innymi problemami.?
Egzema może wydawać się niekończącą się walką, ale mechanizmy radzenia sobie z nią, które opracowałeś, sprawią, że staniesz się silniejszą osobą. Umiejętności te będą miały zastosowanie we wszystkich innych dziedzinach życia, dając ci przewagę, gdy będziesz musiał poradzić sobie z jakimś problemem...?
