Jak łatwo połknąć tabletki

Jeśli masz trudności z połykaniem tabletek, nie jesteś sam. Jedna na trzy osoby wymiotuje, dławi się lub krztusi podczas połykania tabletek.

Ten problem może uniemożliwić Ci trzymanie się rutyny przyjmowania leków. A to z kolei może pogorszyć twoją kiepską sytuację zdrowotną.

Dlaczego możesz mieć trudności z połykaniem tabletek

Istnieje kilka powodów, dla których możesz mieć trudności z przyjmowaniem leków w postaci tabletek, tabletek lub kapsułek:?

• Niechęć do tabletek

• Problemy z mechaniką połykania

• Tymczasowy stan, który utrudnia przełykanie, np. przyjmowanie antybiotyków lub przechodzenie chemioterapii ?

• Suchość w ustach

• Strach przed zadławieniem się?

Oznaki świadczące o tym, że masz trudności z przełykaniem. Te oznaki mogą wskazywać na dysfagię lub ogólne problemy z mechaniką połykania, nawet jeśli są one tymczasowe:

• Uczucie, że coś utknęło w gardle lub klatce piersiowej

• Dławienie się lub kaszel podczas połykania

• Niezdolność do normalnego żucia

• Połknięta treść wraca przez nos

• uporczywe wydzielanie śliny

• Wydawanie mokrego lub bulgoczącego dźwięku

Szczególne medyczne przyczyny dysfagii

Do tych schorzeń należą:

• nowotwory (szczególnie jamy ustnej lub przełyku)

• Udar, demencja, uraz głowy, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona i inne schorzenia, które dotyczą układu nerwowego?

• Choroba refluksowa przełyku (GERD)

Wskazówki dotyczące połykania tabletek

W przypadku problemów z połykaniem tabletek lub kapsułek zawsze należy porozmawiać z lekarzem. Nawet w przypadku udzielania wskazówek, badacze często ostrzegają, że taka czy inna wskazówka może nie być dobra dla danej sytuacji.

Jedno z badań nad osobami, które mają problemy z połykaniem leków, pokazuje dwa sposoby na ułatwienie tego procesu:

Metoda pop-butelki. Metoda ta przeznaczona jest do połykania tabletek. Sugeruje ona, aby napełnić butelkę po napoju gazowanym wodą. Umieść tabletkę na języku i zbliż otwór butelki do ust. Zamknij szczelnie wargi wokół otworu butelki i weź napój.?

Utrzymuj kontakt między butelką a ustami, wykonując ruch ssania. Dzięki temu połkniesz wodę i tabletkę, nie wpuszczając do butelki powietrza.

Naukowcy stwierdzili, że ta metoda dawała 60% większą szansę na połknięcie tabletek niż tradycyjny sposób polegający na wzięciu łyka i próbie połknięcia.?

Metoda pochylania się do przodu. Służy do połykania kapsułek. Tutaj umieszczasz kapsułkę na języku i bierzesz łyk wody, ale nie połykasz. Pochyl się do przodu w kierunku klatki piersiowej i połknij wodę i kapsułkę z głową w pozycji pochylonej.

Technika ta wykazała 89% poprawę w połykaniu kapsułek w stosunku do tradycyjnej metody połykania tabletek.

Nie należy jednak spieszyć się z wypróbowaniem tych metod połykania tabletek w domu bez uprzedniego przeprowadzenia dokładnej oceny połykania. Badania nie pokazują, jak może zmienić się Twoja percepcja połykania tabletek, ani nie ustaliły, co dzieje się z Tobą pod względem psychologicznym.

Inne porady, które mogą okazać się skuteczne

• Należy wypić odpowiednią ilość wody. Przed umieszczeniem tabletki w ustach należy wziąć obfity łyk wody, a następnie kolejny łyk wody z tabletką.

• Wizualizuj sobie, że udaje ci się połknąć tabletkę, zanim ją połkniesz. Jeśli nadal będziesz się krztusił lub z jakiegoś powodu nie będziesz mógł połknąć, wyjmij tabletkę i osusz ją czystym papierowym ręcznikiem, aby zapobiec jej rozpuszczeniu. Należy spróbować ponownie za kilka minut.

• Użyj applesauce lub puddingu. Możesz oszukać swój mózg, aby połknął tabletki, zakopując je w całości w łyżce jakiegoś jedzenia, które lubisz. Na przykład, spróbuj umieścić tabletkę na czubku łyżeczki i przykryć ją sosem jabłkowym lub budyniem. Pamiętaj jednak, że nie wszystkie leki powinny być przyjmowane z jedzeniem, ponieważ mogą stracić swoją skuteczność.

• Używaj słomki. Ssać płyn przez słomkę, aby pomóc w wypłukaniu tabletki. Odruchowy ruch zasysania płynu przy jednoczesnym zamykaniu słomki ustami jest doskonałym sposobem na odwrócenie uwagi, aby pomóc w połknięciu tabletek. Kup specjalistyczne słomki do leków, aby ułatwić ten proces.

• Pokryj tabletkę żelem: Pokrycie tabletek żelem nawilżającym może również ułatwić ich połknięcie. Jedno z badań wykazało, że 54% uczestników uznało, że połykanie tabletek w ten sposób jest o wiele łatwiejsze. Smar ogranicza dyskomfort, który odczuwasz, gdy lek przesuwa się w dół do żołądka.