Grillowana kukurydza z masłem kolendrowym
Social Share Bar Pin
przepis na lekarza
główne punkty przepisu
-
Niskokaloryczny
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Wysoka zawartość błonnika
-
Wegetariańska
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
-
Kalorie 151
-
Białko 4,1 g
-
Węglowodany 29,5 g
-
Błonnik pokarmowy 3,5 g
-
Tłuszcz 4,1 g
-
Tłuszcz nasycony 1,8 g
-
Cholesterol 6,8 mg
-
Sód 32,3 mg
-
Kalorie z tłuszczu 24%
-
Cukry 0 g
-
Wapń 5,9 mg
-
Żelazo 0,9 mg
-
Potas 369 mg
-
Witamina A 93,3 IU
-
Witamina C 9 mg
Instrukcje
Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury. Pokryj lekko uszy sprayem do gotowania z olejem rzepakowym.
Grilluj kukurydzę, aż stanie się miękka i miejscami zwęglona (około 10 minut).
Dodaj kolendrę i ubite masło do małego kubka i wymieszaj widelcem, aby dobrze się połączyć.
Kiedy kukurydza będzie gotowa, zdejmij kolby z grilla i rozprowadź łyżeczkę masła kolendrowego po zewnętrznej stronie każdej z nich.
