Sałatka z szynki i kukurydzy

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

• Czas przygotowania

  15 minut

• Czas całkowity

  15 minut

najważniejsze informacje o przepisach

• Niski poziom cholesterolu

• Niska zawartość tłuszczów nasyconych

• Duża ilość błonnika

• Low Carb/Low GI

• Niskokaloryczny

• Wysokobiałkowy

Informacje żywieniowe

Produkuje: 4 porcje

Wielkość porcji: około 2 filiżanki każda

• Kalorie 182

• Tłuszcz 7 g

• Tłuszcz nasycony 2 g

• Tłuszcze proste 2 g

• Cholesterol 23 mg

• Węglowodany 20 g

• Błonnik pokarmowy 6 g

• Białko 13 g

• Sód 679 mg

• Cukry 4 g

• Potas 707 mg

Świeża kukurydza, pokrojona w kostkę szynka i chrupiące grzanki są połączone z dymnym, kremowym dressingiem w tej lekkiej letniej sałatce. Podawać z kieliszkiem chrupiącej róży i plasterkami melona.

Instrukcje