Santa Fe Chłodzona Zupa Nektarynkowa Przepis: Przepisy na zupy na doktorze

Santa Fe Chłodzona Zupa Nektarynkowa

Social Share Bar Pin

przepis na lekarza

przepisy najważniejsze

  • Vegan

  • Wegetarianin

  • Niskokaloryczny

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Niska zawartość sodu

  • Niski poziom cholesterolu

Informacje żywieniowe

Produkuje: 5 porcji

Wielkość porcji: 1 filiżanka

  • Kalorie 145

  • Tłuszcz 0,8 g

  • Tłuszcz nasycony 0,1 g

  • Cholesterol 1 g

  • Węglowodany 34,9 g

  • Błonnik pokarmowy 3,7 g

  • Sód 237 mg

  • Kalorie z tłuszczu 5%

  • Białko 2,3 g

  • Cukry 27,6 g

  • Wapń 19,7 mg

  • Żelazo 0,7 mg

  • Potas 483 mg

  • Witamina A 817 IU

  • Witamina C 33,3 mg

Instrukcje

  • W blenderze elektrycznym połącz nektarynki z sokami, solą, płatkami pieprzu i octem.

  • Wirować do uzyskania gładkiej konsystencji i połączenia. Dodaj liście kolendry i wiruj kilka sekund, aby je posiekać.

  • Hot