Przystawka z grillowanych krewetek Przepis: Przystawka i przekąska Przepisy na doktorze

Przystawka z grillowanych krewetek

Social Share Bar Pin

przepis na lekarza

przepisy najważniejsze

  • Wysoka zawartość białka

  • Niska kaloryczność

  • Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny

  • Low Sodium

Informacje żywieniowe

Produkuje: 5 porcji

  • Kalorie 218

  • Białko 27,7 g

  • Węglowodany 17 g

  • Błonnik pokarmowy 0,3 g

  • Tłuszcz 4,2 g

  • Tłuszcz nasycony 0,7 g

  • Cholesterol 204 mg

  • Sód 323 mg

  • Kalorie z tłuszczu 17%

  • Cukry 9,8 g

  • Wapń 74,5 mg

  • Żelazo 3,4 mg

  • Potas 312 mg

  • Witamina A 323 IU

  • Witamina C 5,1 mg

Podawaj krewetki z dowolnym sosem do maczania lub salsą, na jaki masz ochotę. W tym przepisie możesz użyć krytego grilla, jeśli chcesz. Jeśli krewetki są mniejsze od tych, o których mowa poniżej, pieczenie każdej strony może trwać o połowę krócej.

Instrukcje

  • Rozgrzej grill zgodnie z instrukcją producenta.

  • Posmaruj zewnętrzną stronę krewetek lekko oliwą. Posypać obie strony krewetek lekko solą, pieprzem i papryką.

  • Umieść krewetki na bezpośrednim, wysokim ogniu na grillu. Grilluj około 2 minuty z pierwszej strony, następnie przewróć na drugą stronę i smaż jeszcze około 2 minuty, aż będą całe ugotowane.

  • Połącz sos chili i galaretkę, aby zrobić sos do maczania.

  • Podawaj na ciepło z sosem do maczania.

  • Hot