Ostrygi w półskorupkach z myciem wieprza Przepis

Ostrygi w półskorupce z płukanką z wieprza

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

  • Czas przygotowania

    40 minut

  • Czas całkowity

    1 godzina 40 minut

najważniejsze przepisy

  • Niskokaloryczny

  • Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Niski poziom cholesterolu

  • Niski poziom sodu

  • Gluten-Free

Informacje żywieniowe

Sprawia: 4 porcje, po 6 ostryg każda

  • Kalorie 51

  • Tłuszcz 1 g

  • Tłuszcz nasycony 0 g

  • Tłuszcz jednoskładnikowy 0 g

  • Cholesterol 21 mg

  • Węglowodany 5 g

  • Błonnik pokarmowy 0 g

  • Białko 4 g

  • Sód 150 mg

  • Cukry 0 g

  • Potas 108 mg

Otwieranie ostryg może wydawać się nieco onieśmielające, ale po odrobinie praktyki staje się łatwiejsze. W tym przepisie ostrygi podawane są z przyprawioną, kalifornijską wersją sosu mignonette, zainspirowaną przez ludzi z Hog Island Oyster Company nad zatoką Tomales w północnej Kalifornii.

Instrukcje

  • Aby przygotować sos: Wymieszaj w misce ocet, sok z limonki, szalotkę, jalape?o i cukier, aż cukier się rozpuści. Przykryj i odstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę przed podaniem. Wymieszaj z kolendrą tuż przed podaniem.

  • Aby wyłuskać ostrygi: Przed rozpoczęciem upewnij się, że masz nóż do ostryg; nie próbuj oskubywać ostryg zwykłym nożem kuchennym. Opłucz ostrygi pod zimną, bieżącą wodą. Wyrzuć wszystkie, które są otwarte i nie zamykają się po dotknięciu.

  • Umieść ostrygę płaską stroną do góry na powierzchni roboczej. Chwyć ostrygę ręcznikiem kuchennym, aby chronić rękę (lub załóż rękawicę), pozostawiając wąski, zawiasowy koniec odkryty.

  • Umieść czubek noża pomiędzy górną i dolną powłoką tuż przy zawiasie. Naciśnij do środka, obracając i poruszając końcówką noża, aby uwolnić górną powłokę. Na początku może się wydawać, że nie robisz postępów, ale kontynuuj z delikatnym naciskiem. Kontynuuj poruszanie nożem podczas naciskania do środka, aż muszla się otworzy. Staraj się trzymać ostrygę w poziomie, aby aromatyczny płyn (solanka) pozostał w głębokiej dolnej części muszli.

  • Przetrzyj nóż, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia, a następnie otwórz muszlę, wkładając czubek noża w jedno lub dwa inne miejsca i przekręcając go, aby całkowicie uwolnić muszlę. Trzymając ostrygę poziomo, prowadź nóż wzdłuż wewnętrznej strony górnej części muszli, aby przeciąć mięsień mocujący ostrygę do górnej części muszli. Przebiegnij nożem wzdłuż wewnętrznej strony dolnej muszli i delikatnie odetnij ostrygę. Pozostaw ostrygę w muszli. (Jeśli otworzysz ostrygę, która ma silny, siarkowy zapach, wyrzuć ją. Jest martwa.)

  • Ostrygę w dolnej muszli przenieść na podłoże z kruszonego lodu, soli kamiennej lub pogniecionej folii, która utrzyma ostrygę w poziomie. Podawaj natychmiast z około 1/4 łyżeczki sosu Hog Wash na ostrygę.

  • ?

    Hot