Szybkie Mini Serniczki Czekoladowe

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

• Czas przygotowania

  10 minut

• Czas całkowity

  10 minut

najważniejsze przepisy

• Niska zawartość sodu

• Niski poziom cholesterolu

• Niska zawartość tłuszczów nasyconych

• Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny

• Niskokaloryczny

Informacje żywieniowe

Wykonuje: 1 tuzin mini serniczków

• Kalorie 61

• Tłuszcz 3 g

• Tłuszcz nasycony 1 g

• Tłuszcz mono 1 g

• Cholesterol 3 mg

• Węglowodany 8 g

• Błonnik pokarmowy 0 g

• Białko 2 g

• Sód 48 mg

• Cukry 5 g

• Potas 38 mg

Wymieszaj odrobinę roztopionej czekolady z serkiem ricotta, aby uzyskać sernikową polewę do czekoladowych ciasteczek waflowych.

Instrukcje

Wskazówki

Wskazówka: Aby roztopić czekoladę, gotuj w mikrofalówce na poziomie Medium przez 1 minutę. Wymieszaj, a następnie kontynuuj mikrofalowanie na średnim poziomie, mieszając co 20 sekund, aż do rozpuszczenia. Możesz też umieścić czekoladę w podwójnym kotle na gorącej, ale nie wrzącej wodzie. Mieszaj aż do rozpuszczenia.