W przypadku migotania przedsionków (AFib) nie trzeba obawiać się podróży. Planuj z wyprzedzeniem, aby podróż była przyjemna i relaksująca.
Planuj z wyprzedzeniem, aby podróż była przyjemna i relaksująca".
Przed wyjazdem
Porozmawiaj z kardiologiem.
Poinformuj kardiologa, dokąd zamierzasz się udać i na jak długo. Dowiedz się, czy są jakieś powody, dla których nie powinieneś wyjeżdżać, lub jakie są jego zastrzeżenia w tej sprawie.
Czy masz rozrusznik serca lub ICD? Gordon Tomaselli, ordynator oddziału kardiologii w Johns Hopkins University School of Medicine, radzi, aby poprosić kardiologa o namiary na lekarza lub szpital w okolicy, który będzie znał urządzenie i będzie mógł udzielić pomocy w nagłych wypadkach. Jest to szczególnie ważne, jeśli wybierasz się w egzotyczne miejsce.
Noś przy sobie bransoletkę lub naszyjnik z identyfikatorem medycznym albo kartę.
Jeśli nie masz jeszcze identyfikatora medycznego, zdobądź go przed podróżą - radzi Tomaselli. Można go kupić w większości drogerii i sklepów wielkopowierzchniowych. Powinien on zawierać:
-
Twój stan zdrowia
-
Wszczepione urządzenia, które posiadasz
-
Leki, które zażywasz
-
Dane kontaktowe Twojego lekarza
Jedną z zalet cyfrowego dowodu tożsamości jest to, jak wiele informacji może on przechowywać.
Spakuj dodatkowe lekarstwa.
"Zapominanie o lekach to jeden z najczęstszych błędów popełnianych podczas podróży" - mówi Tomaselli. Po pierwsze, pamiętaj, aby umieścić leki na liście rzeczy do spakowania. Następnie zabierz ze sobą podwójną ilość potrzebnych leków.
Część włóż do bagażu rejestrowanego, a część do podręcznego. W ten sposób będziesz mieć pewność, że wystarczy Ci leków, nawet jeśli jedna z toreb zaginie.
Podczas podróży
Poinformuj ochronę o swoim implancie.
Jeśli masz rozrusznik serca lub inne urządzenie, nie przechodź przez wykrywacze metalu, ponieważ mogą one zakłócić jego działanie. Poproś pracownika ochrony, aby cię obszukał, radzi Estes.
Poruszaj się.
Większość osób z migotaniem przedsionków ma wysokie ryzyko powstawania zakrzepów krwi, które mogą prowadzić do udaru. Długotrwałe siedzenie - w samochodzie, autobusie lub w ciasnym fotelu lotniczym - jeszcze bardziej zwiększa ryzyko.
"Jeśli podróżujesz samolotem, pamiętaj, by regularnie wstawać i ruszać się podczas lotu" - radzi Tomaselli. Jeśli jesteś w samochodzie, rób przerwy na rozprostowanie nóg co 1 lub 2 godziny.
Noś przy sobie wodę.
Odwodnienie może wywołać objawy migotania przedsionków. Należy mieć przy sobie butelkę z możliwością ponownego napełnienia.
W miejscu docelowym
Trzymaj się planu.
Przemęczenie jest kolejnym częstym czynnikiem wywołującym migotanie przedsionków. Nawet podczas wakacji należy przestrzegać normalnego harmonogramu snu.
Bądź aktywny, ale w granicach swoich możliwości.
Aktywność fizyczna jest dobra dla osób z migotaniem przedsionków, ale nie należy się forsować bardziej niż zwykle. Na przykład, jeśli nie masz kondycji, nie planuj rowerowej wycieczki po Europie.
Nie przesadzaj z ilością jedzenia.
Smakowanie różnych potraw i napojów to część przyjemności z pobytu poza domem. Jednak zarówno alkohol, jak i przejadanie się mogą wywołać objawy migotania przedsionków, dlatego nie należy zbytnio odchodzić od swojej zwykłej diety.
Obserwuj objawy.
Należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli:
-
Migotanie przedsionków, które daje inne odczucia lub trwa dłużej niż zwykle
-
Ból w klatce piersiowej
-
Wszelkie objawy udaru, takie jak dezorientacja lub osłabienie
