Z archiwum lekarza
Czy Twój dom wydaje się mniej przyjazny niż kiedyś? Dołącz do klubu. Tak się dzieje, gdy się starzejemy. Toalety są nagle za niskie, szafki za wysokie, a stopnie i luźne dywany sprawiają, że poruszanie się jest niebezpieczne, zwłaszcza jeśli masz sztywne, artretyczne stawy. Karen Kassik odkryła to w 2002 roku, kiedy przyprowadziła swoją 66-letnią wówczas matkę, aby zamieszkała w jej domu z dwiema sypialniami w Winter Park, Fla.
"Bardzo szybko przekonałam się, jak nieodpowiedni był ten mały dom" - wspomina.
Kassik, lat 45, wykorzystała swoje wykształcenie jako profesjonalny projektant budowlany, aby stworzyć dla swojej mamy dom bardziej przyjazny seniorom.
"Nowy dom jest jasny, otwarty i dostępny dla niej. Nie czuje, że musi się codziennie martwić o upadek". Kassik prowadzi teraz firmę o nazwie Home Accessibilities, która przeprojektowuje domy, aby seniorzy mogli pozostać na miejscu w miarę starzenia się.
Zmiany, które zaleca swoim klientom, mogą być zastosowane w każdym domu. Niektóre z nich wymagają gruntownego remontu, ale wiele to łatwe i niedrogie poprawki:
Otwarta i zamknięta skrzynia.
Zamień klamki i krany na uchwyty z dźwignią. Możesz je obracać całą dłonią, zamiast polegać na sztywnych palcach.
Czysty start.
Zainstaluj prysznic bez krawężników, aby uniknąć konieczności wchodzenia i schodzenia z prysznica. Zainstaluj krzesło lub ławkę pod prysznicem, abyś mógł usiąść podczas mycia. A główka prysznicowa ułatwi ci mycie zarówno siebie, jak i prysznica.
Nowa toaleta.
Podnieś toaletę o kilka centymetrów. Z wiekiem mięśnie prostowników kolan słabną, co utrudnia wstawanie. Dodanie bidetu pomoże Ci się umyć bez konieczności obracania się.
Rozwiązania w zakresie serwowania.
Korzystaj z płaskich powierzchni na blatach kuchennych i płycie grzewczej. Są one łatwe do czyszczenia i pozwalają na przesuwanie, a nie podnoszenie ciężkich garnków i patelni. Wybierz blat, który jest ciemniejszy niż szafki; kontrast pomoże Ci zobaczyć, co robisz.
Niskie ambicje.
Przechowuj naczynia i szklanki w niskich szufladach zamiast w wysokich szafkach, abyś nie musiał sięgać.
