Chrapanie może sprawić, że źle się wyśpisz - zarówno Ty, jak i Twój kolega z łóżka. Jeśli jednak zdarza się to z powodu obturacyjnego bezdechu sennego (OSA), jest to oznaka większego problemu.
Stan ten zwiększa ryzyko wystąpienia innych problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca. Może nawet sprawić, że będziesz bardziej niebezpieczny na drodze. Lecząc bezdech senny, możesz złagodzić lub nawet wyleczyć niektóre z tych problemów.
Oto 11 problemów zdrowotnych, z którymi możesz się zmierzyć, jeśli masz OSA:
1. Wysokie ciśnienie krwi.
Jeśli już je masz, bezdech senny może je pogorszyć. Kiedy budzisz się często w nocy, twoje ciało jest zestresowane. To sprawia, że Twoje systemy hormonalne zaczynają pracować na najwyższych obrotach, co podnosi poziom ciśnienia krwi. Ponadto, poziom tlenu we krwi spada, gdy nie możesz dobrze oddychać, co może przyczynić się do powstania problemu.
Leczenie może jednak coś zmienić. Niektórzy ludzie z wysokim ciśnieniem tętniczym, którzy otrzymują pomoc w związku z bezdechem sennym, zauważają poprawę ciśnienia krwi. Ich lekarze mogą zmniejszyć dawkę leków na ciśnienie tętnicze. (Nie należy jednak przerywać lub zmieniać dawki bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem).
2. Choroby serca.
Osoby z OSA są bardziej narażone na zawały serca.
Przyczyną może być niska zawartość tlenu. Udary i migotanie przedsionków - szybkie, trzepoczące bicie serca - są również związane z tym stanem.
Bezdech senny zaburza sposób pobierania tlenu przez organizm, co utrudnia mózgowi kontrolę przepływu krwi w tętnicach i w samym mózgu.
3. Cukrzyca typu 2.
Bezdech senny jest powszechny wśród osób z tym schorzeniem -- 80% lub więcej z nich może mieć OSA.
Otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia obu zaburzeń. Chociaż badania nie wykazały związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy bezdechem sennym a cukrzycą typu 2, brak wystarczającej ilości snu może uniemożliwić organizmowi prawidłowe wykorzystanie insuliny, co prowadzi do cukrzycy.
4. Przyrost masy ciała.
Dodatkowe kilogramy zwiększają szanse na wystąpienie bezdechu sennego, a stan ten utrudnia również odchudzanie.
Przy nadwadze mogą pojawić się złogi tłuszczu na szyi, które blokują oddychanie w nocy. Z drugiej strony, bezdech senny może sprawić, że twoje ciało uwolni więcej hormonu greliny, który sprawia, że masz ochotę na węglowodany i słodycze. A kiedy jesteś zmęczony przez cały czas, możesz nie być w stanie przekształcić jedzenia w energię tak skutecznie, co może prowadzić do przyrostu wagi.
Dobra wiadomość? Leczenie OSA może sprawić, że poczujesz się lepiej, będziesz mieć więcej energii na ćwiczenia i inne czynności. To może pomóc Ci schudnąć, co może pomóc Twojemu bezdechowi sennemu.
5. Zespół metaboliczny. Jest to grupa warunków zdrowotnych, które zostały powiązane z OSA. Zespół metaboliczny oznacza, że masz co najmniej trzy z tych warunków:
-
Wysoki poziom cukru we krwi
-
Niski poziom dobrego cholesterolu HDL
-
Wysoki poziom triglicerydów, rodzaju tłuszczu we krwi
-
Zbyt dużo tłuszczu wokół talii
-
Wysokie ciśnienie krwi
Zespół metaboliczny może zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na choroby serca, cukrzycę lub udar, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o leczeniu i zmianie zdrowego stylu życia.
6. Astma u dorosłych.
Nauka nie udowodniła związku z OSA, ale osoby, które leczą się na bezdech senny, mogą mieć mniej ataków astmy.
7. Kwaśny refluks.
Nie ma dowodów na to, że bezdech senny powoduje ten rodzaj zgagi, ale wiele osób twierdzi, że jest to problem. Leczenie refluksu wydaje się poprawiać objawy bezdechu u niektórych osób, a leczenie OSA pomaga objawom refluksu, twierdzą lekarze zajmujący się snem.
8. Senność w ciągu dnia. Słońce wstaje, a jednak czujesz się zmęczony. To wspólny objaw OSA. Może to mieć wpływ na wszystko, od nastroju do tego, jak jasno myślisz. Leczenie bezdechu sennego może poprawić jakość Twojego snu i pomóc Ci poczuć się mniej zmęczonym w ciągu dnia.
9. Wypadki samochodowe
. Kiedy czujesz się senny, zwiększasz ryzyko zasypiania za kierownicą. Osoby cierpiące na bezdech senny są do pięciu razy bardziej narażone na wypadki drogowe niż osoby normalnie śpiące.
10. Utrata pamięci. Niektórzy starsi ludzie mają więcej zaniku pamięci lub problemów z myśleniem niż inni ludzie w ich wieku. Lekarze nazywają to łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI). Objawy nie są tak poważne jak w przypadku demencji i nie każdy z MCI przechodzi na demencję. Badania sugerują, że zaniki pamięci spowodowane MCI mogą pojawić się wcześniej, jeśli ktoś ma zaburzenia oddychania podczas snu, takie jak obturacyjny bezdech senny. Leczenie OSA może jednak opóźnić pogorszenie się problemów z pamięcią.
11. Depresja. Słaby sen może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia depresji. A depresja może zwiększyć szanse na gorszy sen. Jeśli masz OSA i od pewnego czasu czujesz się smutny, porozmawiaj z lekarzem. Może on zaproponować Ci leczenie, które poprawi Twój nastrój i sprawi, że będziesz się lepiej wysypiać.
Leczenie bezdechu sennego
Wszystkie problemy zdrowotne związane z tym schorzeniem mogą wydawać się przerażające, ale istnieje wiele sposobów jego leczenia.
Lekarz może zalecić stosowanie aparatu zwanego CPAP, czyli ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych. Urządzenie to, z maską podłączoną za pomocą węża, może pomóc w lepszym oddychaniu w nocy i uzyskaniu potrzebnego odpoczynku. Może to wymagać pewnego przyzwyczajenia, ale ludzie, którzy używają go podczas snu, czują się lepiej i są zdrowsi.
Istnieją również inne metody leczenia, takie jak aparaty do higieny jamy ustnej, stymulatory nerwów utrzymujące drożność dróg oddechowych oraz kilka rodzajów operacji. Porozmawiaj z lekarzem o tym, która opcja najprawdopodobniej pomoże Ci poczuć się lepiej i uniknąć innych problemów zdrowotnych.
